Найден простейший метод похудения

Чтобы избавиться от жировых отложений, нужно забыть про сидячий образ жизни и проводить каждый день в активном темпе
Найден простейший метод похудения
Американские научные работники вычислили простейший, но чрезвычайно действенный способ сбросить лишний вес. По их мнению, чтобы избавиться от жировых отложений, нужно забыть про сидячий образ жизни и проводить каждый день в активном темпе.

Эксперты из Университета Колорадо (США) провели эксперимент с участием приблизительно ста добровольцев. Всех испытуемых разделили на три равных группы. Первая состояла из людей, которые сумели похудеть и постоянно трудятся над поддержанием достигнутых результатов. Во вторую вошли добровольцы с нормальным среднестатистическим весом. А третью группу формировали те, кто пока еще не сумел справиться с проблемой ожирения.

На протяжении недели всем испытуемым нужно было носить специальный прибор, крепящийся к ноге - с его помощью ученые получали возможность следить за показателями активности. Результаты эксперимента оказались достаточно любопытными. Как выяснилось, похудевшие добровольцы из первой группы проводили максимум времени в движении, каждый день отводя под занятия спортом примерно 40 минут и совершая 1000 и более шагов. А вот люди, страдающие от ожирения, ежедневно уделяли физическим нагрузкам лишь 10 минут. Плюс ко всему, они делали не более 700 шагов.

Конечно же, наиболее стройные участники исследования минимум времени проводили в сидячем положении, предпочитая как можно чаще приседать, нагибаться и всячески двигаться. По словам научных работников, подобная активность идеальна: она не доставляет большого дискомфорта, но при этом дает возможность постоянно поддерживать хорошую физическую форму, не оставляя никаких шансов лишним кило.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые назвали оптимальный метод безопасного похудения

Как показала статистика, люди, прошедшие желудочное шунтирование или рукавную гастропластику, уходили из жизни в разы реже, чем люди, следящие за питанием и выполняющие физические упражнения

Разработана вакцина для похудения, и на этом ее преимущества не заканчиваются

Чтобы оценить действие препарата, в качестве подопытных ученые использовали обезьян, у которых было ожирение. После курса инъекций было установлено, что приматы стали есть на 40% меньше, чем обычно

Найден способ сбросить вес при сидячем образе жизни

Если при офисной работе проводить 6 часов в вертикальном положении, то калории также будут сжигаться, даже если не придерживаться диетического питания

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Исследователи рассказали, как сахар влияет на кишечник
Недосыпание провоцирует человека питаться вредной едой
Хроническая усталость может быть связана с иммунитетом
В чем польза самого доступного суперфуда – квашенной капусты
Как бороться с солевыми отложениями на шее
Мужской рюкзак: с какой одеждой сочетать и что учитывать при его выборе
5 легких способов побороть усталость зимой