Подъем по ступеням лестницы замедляет старение мозга

Специалисты вновь доказали правдивость поговорки о том, что движение – это жизнь
Подъем по ступеням лестницы замедляет старение мозга
Канадские специалисты вновь доказали правдивость поговорки о том, что движение – это жизнь. На этот раз ученые заявили о чрезвычайной пользе ходьбы по ступенькам: отказавшись от лифта и отдав предпочтение лестнице, человек сможет сохранить не только превосходную физическую форму, но также молодость головного мозга.

Научные работники из Университета Конкордия, расположенного в Монреале провели исследование с участием более 330 мужчин и женщин с отменным здоровьем, возраст которых колебался от 19 до 79 лет. В начале эксперимента все испытуемые прошли процедуру МРТ, после чего исследователи провели замеры объема серого вещества каждого из добровольцев. Как известно, по мере старения организма количество этой части головного мозга постепенно уменьшается в связи с потерей нейронов.

Далее все испытуемые на протяжении определенного промежутка времени должны были полностью отказаться от лифта, пользуясь исключительно ступеньками для подъема на необходимый им этаж. Подведя итоги эксперимента, научные работники обнаружили любопытную закономерность: у людей, которым за время исследования пришлось пройти наибольшее количество лестничных пролетов, головной мозг помолодел сильнее всего.

Ссылаясь на результаты исследования, ученые настоятельно рекомендуют бороться с ленью и максимально часто подниматься по ступенькам, что поможет сохранить здоровье и максимально продлить молодость мозгу. Кроме того, эксперты советуют не забывать и о «факторе кроссвордов»: человеку необходимо ежедневно изучать новую информацию, читать и анализировать книги или даже просто разгадывать ребусы. Чем чаще нейроны пребывают в активном состоянии, тем лучше для головного мозга.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Какой мозг дольше остается молодым: мужской или женский?

Активная работа головного мозга способствует интеллектуальной деятельности, сосредоточенности, принятию решений и хорошей жизнедеятельности в целом. Но к сожалению, процесс старения – неизбежен. Еще она неутешительная новость – мужской мозг быстрее состаривается, чем женский

Найден способ приостановить старение человеческого мозга

Ученые рассказали, что если делать переливание крови молодым людям от лиц преклонного возраста, можно приостановить старение человеческого мозга

Помогать людям полезно для мозга

Еще с детства многие знают, что нужно помогать другим и делать добро. Недавно ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какие процессы происходят в мозгу людей, которые оказывают помощь. Результат исследования приятно удивил

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как эффективно экономить время и быть в форме
Тосты из хлеба оказались опасными для здоровья
Польза семян чиа: как семена чиа улучшают работу мозга, кишечника и сердца
Названы 3 главные принципа для эффективного похудения
Как повысить уровень тестостерона мужчине?
Отжимания от пола могут рассказать о рисках болезней сердца
Употребление сахара повышает риск серьезных заболеваний