Спорт помогает мозгу оставаться молодым

У людей, которые в молодости не уделяли должного внимания физической активности, с приходом старости начиналось ускоренное старение головного мозга
Спорт помогает мозгу оставаться молодым
Американские медицинские работники провели многолетнее исследование, результаты которого показали, что спорт играет в нашей жизни важнейшую роль: у людей, которые в молодости не уделяли должного внимания физической активности, с приходом старости начиналось ускоренное старение головного мозга.

Нейрофизиологи из Бостонского университета (США) провели исследование длительностью в 20 лет, внимательно наблюдая за состоянием здоровья 1583 добровольцев. На старте и в конце эксперимента все испытуемые прошли тест на физическую выносливость, который заключался в пробежке на беговой дорожке — исследователи замерили объем кислорода, сжигаемого организмом за минуту занятий. После этого каждого участника ждала магнитно-резонансная томография головного мозга.

Как только научные работники сопоставили данные снимков МРТ и результаты теста на беговой дорожке, проведенного в начале эксперимента и спустя 20 лет, обнаружилась любопытная закономерность. Как оказалось, чем хуже был уровень физической подготовки человека и чем быстрее наступала усталость, тем активнее его мозг уменьшался в объеме с началом старения. По подсчетам, снижение максимального уровня потребления кислорода на 9 единиц тянуло за собой потерю одного года жизни для головного мозга.

Плюс ко всему, такие же последствия прослеживались и у тех испытуемых, пульс и давление которых росли во время пробежки быстрее, чем у людей с более высокой физической активностью. Данная закономерность также свидетельствует о том, что отсутствие спорта в жизни человека оказывает губительное влияние на мозг, ускоряя процесс его старения.

Пока специалисты не установили причины появления этого феномена, но надеются, что вскоре смогут найти разгадку. Как бы там ни было, очевидно одно: чтобы защитить свой мозг от старения и усыхания, необходимо уделять физическим нагрузкам как можно больше внимания.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Как совместить отдых и спорт?

Самый очевидный путь - купить специальную программу гостиницы и проводить время, перемещаясь между тренажерным залом, залом для фитнеса и кабинетом массажиста...

Спорт способен восстановить память

Занимайтесь спортом, и вы никогда не забудете день рождения супруги или место, куда вы положили ключи.

Физическая активность способная восстановить сердце

Ученые пришли к выводу, что регулярные физические упражнения могут активизировать стволовые клетки сердца, тем самым привести к восстановлению сердечных мышц

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Названы 5 эмоций, разрушающих здоровье
Медики рассказали, как капуста помогает бороться с серьезным заболеванием
Топ-12 самых опасных видов спорта в мире
Холодный душ может быть опасным для здоровья
Сколько можно в день съедать клубники без вреда для здоровья?
Самые полезные летние ягоды
В чем опасность офисных кондиционеров?