Чтобы улучшить память, необходимо спать более восьми часов
Ученые в очередной раз подтвердили тот факт, что полноценный сон играет важнейшую роль в жизни человека
Научные работники из лондонской клиники Бригхэма в очередной раз подтвердили тот факт, что полноценный сон играет важнейшую роль в жизни человека. Так, выяснилось, что люди, которые спят в течение восьми и более часов, могут похвастать более крепкой памятью: они гораздо лучше запоминают лица и имена.
Специалисты провели эксперимент с участием 14 здоровых пациентов, возраст которых составил 20 лет. Всем испытуемым продемонстрировали 20 фотографий разных людей, назвав также их имена. Добровольцы должны были запомнить максимальное количество увиденных лиц, а также ответить, как зовут каждого человека, запечатленного на снимке. Ученые провели данный эксперимент дважды — сразу же после утреннего пробуждения и в разгар дня. Проанализировав полученные результаты, исследователи пришли к выводу, что память человека лучше всего работает после полноценного сна: те добровольцы, которые спали более восьми часов в сутки, сумели запомнить лица и имена на 12% лучше, чем все остальные участники.
Теперь научные работники собираются более детально изучить возможности сонной терапии в борьбе с проблемами людей пожилого возраста, страдающих от забывчивости и ухудшения памяти. По словам ученых, сном не следует пренебрегать, так как он способствует обновлению всего организма и улучшению работы жизненно важных органов.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха
Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!