Посуда большого размера провоцирует переедание

Нюанс в том, что посуда крупных размеров заставляет мозг считать порции пищи небольшими, а небольшие тарелки позволят на треть уменьшить съедаемые калории
Посуда большого размера провоцирует переедание
Ученые из Великобритании выяснили, что тарелки и чашки большого размера, которые очень популярны среди населения, могут стать причиной переедания, и как результат, привести к ожирению. Поэтому своевременный отказ от посуды большого размера поможет сократить количество потребляемых калорий.

Нюанс в том, что посуда крупных размеров заставляет мозг считать порции пищи небольшими. Поэтому небольшие тарелки позволят на треть уменьшить съедаемые калории.

Известный ученый Гарет Холландс считает, что причина избыточного веса заключается не только в слабохарактерности человека. Окружающая среда часто ненавязчиво диктует свои правила и условия. Действенным способом убрать лишние килограммы считается уменьшение количества употребляемой ежедневной пищи и ее привлекательности.

Для проведения эксперимента были приглашены тысячи желающих, над которыми проводилось более 50 диетических экспериментов. Результат показал, что нежелательное переедание напрямую зависело не от слабохарактерности, а от размеров вилок, тарелок и иной кухонной утвари. Таким образом ученые пришли к выводу, что отказ от большой посуды может снизить употребляемые калории до 29%.

С помощью такого исследования можно эффективно бороться с лишним весом безопасно и абсолютно щадящим способом. Ученые рекомендуют подобрать для себя оптимальный размер тарелок и другой посуды и уменьшить размер порций еды с большим содержанием калорий.

Также эффективным методом борьбы с ожирением могло бы стать производство популярных продуктов питания в небольшой упаковке (коробке). Кроме этого, такие порции привлекательны для потребителей по цене. Владельцам магазинов исследователи рекомендуют ставить большие упаковки с едой высоко либо в труднодоступных местах.

Чтобы борьба с ожирением была действительно результативной, нужно взаимодействие исполнительных властей, производителей и частных предпринимателей. Однако зная такой эффективный метод, ты можешь объявлять борьбу лишним килограммам уже сейчас.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

К чему приводит переедание?

Переедание, как известно, приводит к ожирению, хотя это не единственная проблема, возникающая после систематического переедания

7 советов, как избежать переедания

Многие из нас едят слишком много и при этом ведут малоподвижный образ жизни. Постоянное переедание приводит к лишнему весу, который, в свою очередь, чреват целым букетом проблем со здоровьем

Как оправиться после переедания?

Лучший способ оправиться после переедания – это держать себя в руках и не набрасываться на всякие вкусности, которыми уставлен стол. Однако иногда человек не может устоять и идет на поводу своих желаний

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Почему раны лучше заживают днем, а не ночью?
Какие отношения вредные для психики?
13 привычек, которые улучшат твою продуктивность и здоровье
Эксперты рассказали, как убрать «пивной» живот
Самые действенные способы похудеть
Эти природные продукты помогают замедлить процесс старения
Доказана эффективность рыбьего жира в капсулах