Посуда большого размера провоцирует переедание

Нюанс в том, что посуда крупных размеров заставляет мозг считать порции пищи небольшими, а небольшие тарелки позволят на треть уменьшить съедаемые калории
Посуда большого размера провоцирует переедание
Ученые из Великобритании выяснили, что тарелки и чашки большого размера, которые очень популярны среди населения, могут стать причиной переедания, и как результат, привести к ожирению. Поэтому своевременный отказ от посуды большого размера поможет сократить количество потребляемых калорий.

Нюанс в том, что посуда крупных размеров заставляет мозг считать порции пищи небольшими. Поэтому небольшие тарелки позволят на треть уменьшить съедаемые калории.

Известный ученый Гарет Холландс считает, что причина избыточного веса заключается не только в слабохарактерности человека. Окружающая среда часто ненавязчиво диктует свои правила и условия. Действенным способом убрать лишние килограммы считается уменьшение количества употребляемой ежедневной пищи и ее привлекательности.

Для проведения эксперимента были приглашены тысячи желающих, над которыми проводилось более 50 диетических экспериментов. Результат показал, что нежелательное переедание напрямую зависело не от слабохарактерности, а от размеров вилок, тарелок и иной кухонной утвари. Таким образом ученые пришли к выводу, что отказ от большой посуды может снизить употребляемые калории до 29%.

С помощью такого исследования можно эффективно бороться с лишним весом безопасно и абсолютно щадящим способом. Ученые рекомендуют подобрать для себя оптимальный размер тарелок и другой посуды и уменьшить размер порций еды с большим содержанием калорий.

Также эффективным методом борьбы с ожирением могло бы стать производство популярных продуктов питания в небольшой упаковке (коробке). Кроме этого, такие порции привлекательны для потребителей по цене. Владельцам магазинов исследователи рекомендуют ставить большие упаковки с едой высоко либо в труднодоступных местах.

Чтобы борьба с ожирением была действительно результативной, нужно взаимодействие исполнительных властей, производителей и частных предпринимателей. Однако зная такой эффективный метод, ты можешь объявлять борьбу лишним килограммам уже сейчас.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

К чему приводит переедание?

Переедание, как известно, приводит к ожирению, хотя это не единственная проблема, возникающая после систематического переедания

Диетологии рассказали, как определить оптимальный размер порции еды

Многие люди нередко переедают из-за того, что не знают, какая норма еды необходима именно им. Однако есть верный способ безошибочно определить размер порции

7 советов, как избежать переедания

Многие из нас едят слишком много и при этом ведут малоподвижный образ жизни. Постоянное переедание приводит к лишнему весу, который, в свою очередь, чреват целым букетом проблем со здоровьем

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Отжимания от пола могут рассказать о рисках болезней сердца
Употребление сахара повышает риск серьезных заболеваний
Преимущества и характеристики экшн-камер
Выявлены привычки водителей, из-за которых машина чаще всего ломается
Оказалось, что физически активные люди счастливее остальных
Почему вредно есть обработанные продукты?
Черный шоколад полезен для здоровья сердца