Ученые рассказали, как просто и недорого сбросить 11 килограмм за год

Для эффективного похудения нужно убрать 250 Ккал из ежедневного рациона
Ученые рассказали,  как просто и недорого  сбросить 11 килограмм за год
Заокеанские исследователи выяснили, как можно не придерживаясь спортивного режима и диет похудеть практически на 11 кг.

Проведя специальное исследование, ученые заключили, что для эффективного похудения нужно убрать 250 Ккал из ежедневного рациона.

В эксперименте принимали участие добровольцы в количестве 17 человек. Одну неделю они питались тем, чем хотели, а потом употребляли порции с определенной калорийностью. Весь остальной срок исследования они принимали пищу в штатном режиме. Таким образом за десять дней каждый участник потерял около 500 г лишнего веса.

Следует отметить, что данный способ похудения не граничит с голоданием и не приводит из-за этого к упадку сил.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые назвали оптимальный метод безопасного похудения

Как показала статистика, люди, прошедшие желудочное шунтирование или рукавную гастропластику, уходили из жизни в разы реже, чем люди, следящие за питанием и выполняющие физические упражнения

Ученые рассказали, каким людям сложнее всего похудеть

Труднее всего бороться с лишними килограммами именно перфекционистам - диета дается им крайне сложно в связи с чрезмерно завышенными целями и страхом провалить свою задачу

Ученые объяснили, почему мужчины худеют быстрее женщин

Мужское тело состоит из большего количества мышечной массы, а потому мужчины сжигают больше энергии и быстрее сбрасывают вес. Также женщины гораздо чаще занимаются приготовлением еды, постоянно пробуя все, что они готовят

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Исследователи выяснили, как замедлить процесс старения головного мозга
Как правильно пить кофе, чтобы укрепить здоровье
Эксперты рассказали, как без ломки бросить курить
Доказано, что морепродукты замедляют процесс старения
Как похудеть мужчине?
5 самых небезопасных и дешевых продуктов
Самый опасный бытовой предмет, который есть в каждом доме