Грецкие орехи полезны для полных людей

Ежедневное употребление орехов помогает тучным людям укрепить кровеносные сосуды, не набирая при этом лишний вес
Грецкие орехи полезны для полных людей
По мнению британских экспертов, ежедневное употребление орехов помогает тучным людям укрепить кровеносные сосуды, не набирая при этом лишний вес.

Ученые провели исследование, участниками которого стали 46 человек в возрасте от 30 до 75 лет, страдающие ожирением. Индекс массы их тел превышал 25, а обхват талии составил более 100 сантиметров у мужчин и 88 у женщин. Все участники страдали отклонениями в метаболизме, провоцирующими сердечно-сосудистые болезни и диабет.

Добровольцы были разделены на две группы. Первой разрешили употреблять любую еду. Второй необходимо было ежедневно съедать по 56 граммов грецких орехов на протяжении двух месяцев. Результаты показали, что у участников второй группы начал лучше работать эндотелий (клетки, которые выстилают внутреннюю поверхность сосудов). Хотя орехи были калорийные, в весе никто из добровольцев не прибавил.

Ученые полагают, что грецкие орехи не только питают организм необходимыми витаминами и выводят вредные токсины, но еще и сытны. Если включить их в диетический рацион, постепенно нездоровая еда будет вытеснена.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Орехи защищают от сердечных заболеваний и лишнего веса

Орехи не допускают развития многих заболеваний и способствуют снижению веса

Грецкие орехи самые полезные из всех орехов

Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов

Грецкие орехи помогают предотвратить и бороться с раком кишечника

Грецкие орехи способны вырабатывать ряд веществ, чрезвычайно полезных для здоровья человека. Одно из них – бутират (масляная кислота), который укрепляет кишечный эпителий и приводит к стабилизации локального иммунитета

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

На чем жарить еду: лучшие масла
Красное мясо повышает риск развития рака на 20%
Ученые предложили способ, как узнать мужчине, грозит ли ему преждевременная смерть
“Чистый актерский кайф” - как снимали нашумевшую драму “Т-34”
Самозащита: основы боевых искусств для новичков
«Игра престолов»: ТОП-5 самых впечатляющих сцен сериала
Найден ключ к счастью человека