Какой график работы выбрать?

Как известно, существует множество подходов к выбору графика работы. Самый распространенный из них состоит в том, что жаворонкам лучше работать с утра, а совам – после обеда.
Какой график работы выбрать?
Как известно, существует множество подходов к выбору графика работы. Самый распространенный из них состоит в том, что жаворонкам лучше работать с утра, а совам – после обеда. Но, это далеко не единственный подход. О том, как определить идеальный график работы, рассказывает практикующий психолог Наталья Козина. 

Разумеется, самый известный подход – это деление по принципу «жаворонок или сова». Однако это совершенно не означает, что совы должны работать по гибкому графику, а жаворонки – по жесткому, или наоборот. Все зависит от того, во сколько начинается рабочий день, – и только. Например, совы могут найти компании, в которых жесткий график, но рабочий день начинается в 10-11 часов. Стоит заметить, что сейчас таких компаний довольно много. 

То же самое касается и жаворонков – офисов, открывающих двери в 8-9 утра, тоже предостаточно. При этом биологический будильник указывает лишь на время работы, но не на сам тип построения графика. Тут нужно смотреть на темперамент. Например, меланхоликам лучше всего работать полный рабочий день. Такие люди часто подвержены депрессиям, а постоянство в работе будет оказывать на них положительное влияние. 

Внимательнее к полному рабочему дню нужно присмотреться и холерикам, но уже немного по другой причине: люди с таким темпераментом подвержены резким сменам настроения, поэтому, если желание работать вдруг уйдет, заставить себя делать что-то холерику будет очень сложно. В то время как необходимость идти на работу как таковая сможет повысить его самодисциплину. 

А вот сангвиники, являясь более уравновешенными и позитивно настроенными людьми, могут позволить себе свободный график – их собранности и целеустремленности можно позавидовать. То же самое можно сказать и о спокойных флегматиках – они с легкостью могут заставить себя делать что-то, даже если не очень хочется, так что им тоже при желании можно выбирать свободный график работы. 

В целом же, хочется отметить, что привязка графика работы к темпераменту очень условна и носит рекомендательный характер: всем сангвиникам не обязательно тут же увольняться и искать себе работу со свободным графиком. Главное – брать за основу свои ощущения и желания, а не действовать по заложенной кем-то схеме. В то же время, знание особенностей своего характера поможет разобраться в себе, своих желаниях и потребностях и сделать правильный выбор.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Гибкий график работы полезен для здоровья

Добровольцы, которые предпочитают работать в свободном режиме, имеют более крепкое здоровье, а также продолжительный и качественный сон

"Совы" и "жаворонки" должны работать в разное время суток

Выяснилось, что «совы» и «жаворонки» по-разному справились с задачами. Поэтому при выборе рабочего графика нужно учитывать особенности своих биологических часов

Напряженная работа негативно отражается на психике человека

Недавно ученые выяснили, какие последствия трудовой деятельности отражаются на психике

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Самомотивация: 8 действенных инструментов, чтобы добиться цели
Найден простой способ, как снимать стресс
Как побороть тягу к вредной еде и фаст-фуду?
ВОЗ назвала главные опасности для здоровья людей в 2109 году
10 вещей, которых не будет к концу 21-го века
Пять доступных каждому продуктов питания, которые улучшают зрение
Названа пища, которая увеличивает длительность жизни