Холод
Рекомендуем делать холодные компрессы или прикладывать пакетики со льдом.
К больному месту можно приложить жестяную банку, если льда под рукой нет. Если синяк на глазу, банку прикладывайте к щеке, т.е. рядом с синяком, а не непосредственно на него. Если синяк должен появиться на пальцах рук или ног, нужно опустить их в холодную воду.
«Холодить» место синяка имеет смысл только в первые сутки. Затем нужно делать теплые компрессы. Прогрев синяка, ускорит рассасывание кровоподтека. Однако, компрессы должны быть именно теплыми, но не горячими.
Витамин К от синяков
Ищите в аптеках специальные кремы от синяков с витамином К. Крем проникает в кожу и снабжает ушибленное место витамином К, который необходим вашему организму, чтобы расщепить и утилизировать вытекшую кровь. Втирайте крем с витамином К в синяк сразу после ушиба и затем дважды в день, пока синяк не исчезнет.
Однако не стоит думать, что такой же хороший результат принесет употребление пищи, богатой этим витамином. Проведенные исследования показали, что такая пища не создает достаточной концентрации витамина, чтобы произвести заметный эффект.
Иммунитет от синяков
Укрепить иммунитет, в том числе и к появлению синяков на теле можно с помощью витамина С. Ведь синяки чаще появляются именно у людей, не получающих достаточного количества витамина С. Если вас замучили синяки, значит, вам нужно больше принимать этот витамина. Употребляйте побольше свежих фруктов и овощей, но если это не удается, попробуйте принимать мультивитамины.
Если вы решили принимать витамины в капсулах, проконсультируйтесь со своим врачом. Большие дозы витамина С повышают риск образования камней в почках. Чтобы избежать этого, обязательно пейте больше воды, когда принимаете витамин С.
Плюс несколько советов
1. Поврежденную конечность нужно поднять повыше (например, уложить на подушки). Это действие уменьшит приток крови. Данное мероприятие нужно проводить несколько раз в день.
2. Не принимайте аспирин и другие лекарства, способствующие разжижению крови. Прием таких препаратов может ухудшить состояние синяка.
Угнетенное, безрадостное состояние может стать настоящей проблемой. Оно мешает нормально работать, отдыхать, общаться. И, что самое неприятное, быстро передается окружающим. Давай разберемся, как избавиться от плохого настроения.
Смарт-часы давно помогают владельцам улучшать качество сна. Теперь обладатели Apple Watch будут меньше бояться кошмаров. Разработчики представили приложение, что не просто определяет, когда человек видит плохой сон, но и борется с такими сновидениями.
Многие любят сладости. Конечно, есть категория людей, которые к такой еде равнодушны, но их меньшинство. Если ты читаешь эту статью, значит, с большой вероятностью любишь побаловать себя мучными и сладкими продуктами.