В этой статье MEN’s LIFE расскажет тебе о пяти способах, столь необходимых для стимуляции мозга
Вероятно, каждого человека посещало чувство, что ему не хватает какого-то умственного развития, интеллектуального роста, мудрости. Ты осознаешь, что в ежедневной рутине, тебе не хватает времени для саморазвития. А даже когда появляется час свободного времени, мы используем его не по назначению, и не знаем, как и чем подкормить свои «серые клеточки».
В этой статье MEN’s LIFE расскажет тебе о пяти способах, столь необходимых для стимуляции мозга.
1. Начни выполнять физические нагрузки
Кто сказал, что различные упражнения подходят только для потери веса или для поддержания своего теля в хорошей форме? Физические нагрузки могут принести большую пользу для твоего интеллекта, чем ты бы мог подумать. Упражнения повышают обмен веществ, улучшают настроение и концентрацию, а также мозговую циркуляцию крови. Все это поможет улучшить умственные способности.
2. Перестань быть заложником телеящика
Очень часто мы не осознаем, что тратим много времени на просмотр телевизора, постоянно листая каналы в поисках чего-нибудь интересного. Иногда мы даже не против посмотреть бессмысленные, идиотские программы, которые вряд ли принесут нам пользы. Вместо просмотра телевизора гораздо полезнее будет почитать книгу, послушать успокаивающую музыку, приготовить что-то оригинальное и вкусное или пообщаться с другом, близким человеком.
3. Стань книжным червем
Читай газеты, журналы, художественную литературу, периодические и научно-популярные издания. В принципе, все, что как-либо образом может повлияет на развитие твоей личности. Это позволит не только расширить твой кругозор, но и увеличить скорость чтения и способность быстрее воспринимать информацию.
4. Полюбить головоломки
Будь то игра в шахматы, решение судоку, кроссворда или собирание сложного пазла, мы стимулируем наш мозг, переставая мыслить ограничено, в стандартных рамках.
5. Высыпайся
Как человек может сосредоточиться на каком-то деле без ночи полноценного сна? Восемь часов сна необходимы для правильного омоложения организма и ума. Выспавшись, ты повысишь свою производительность, сохранишь ясность ума и активность в течение всего дня. Старайся ложиться спать не в тот день, в который тебе просыпаться, т.е. до 12 часов ночи.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Функции мозга человека достигают пика своей активности гораздо позже, чем к двадцати годам, и процесс старения в определенных областях мыслительной деятельности практически никак не влияет на эту способность
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!