5 действенных способов повысить иммунитет

Совсем не обязательно бежать в аптеку за лекарственными препаратами. Для повышения защитных сил твоего организма есть действенные натуральные способы…
5 действенных способов повысить иммунитет
Совсем не обязательно бежать в аптеку за лекарственными препаратами, которые дают обещания повысить твой иммунитет, и зачастую это оказывается напрасно. Для повышения защитных сил твоего организма есть действенные натуральные способы…

1. Снизь уровень стресса. Хотя стресс может быть и позитивным, и это является своего рода тренировкой и подготовкой к испытаниям, но постоянный и чрезмерный поток стресса может нанести большой вред твоему здоровью. Ученые медики утверждают, что стресс ослабевает иммунную систему и организм становится беззащитным перед болезнями. Тебе стоит научиться расслабляться, а также заниматься теми вещами, которые тебе нравятся и благотворно влияют на нервную систему.

2. Наслаждайся регулярным сексом.
Запомни, секс не только расслабляет и приносит массу удовольствия, но еще и повышает иммунитет. Исследования доказали, что регулярная половая жизнь (и желательно, с постоянным партнером) – это залог крепкого здоровья. А последнее проведенное исследование взялось рассмотреть связь между здоровьем людей среднего возраста и старше и сексуальной активностью. Ученые пришли к выводу, что люли, которые ведут регулярную половую жизнь, имеют уровень общего состояния здоровья намного выше, чем те, кто сексом занимаются реже.

3. Смейся и радуйся.
Ученые попытались установить связь между защитными функциями организма и смехом. Оказалось, что те люди, которые искренне смеялись во время просмотра мультфильмов, демонстрировали повышение иммунных функции.

4. Веди активный образ жизни.
Регулярная зарядка и занятия спортом замечательно тренируют сердце и выносливость, а также повышают защитные функции и иммунитет. Не забывай каждый день хотя бы по 15 минут выполнять физические нагрузки, а в идеале проводить часовые тренировки три раза в неделю.

5. Заведи домашнего любимца. Оказывается, совсем не зря собак принято называть «другом человека». Ведь они, а также другие домашние питомцы, дарят человеку радость общения, заставляют не сидеть на месте и выполнять физические упражнения, тем самым улучшая наше здоровье. Было доказано, что у хозяев домашних животных снижается до нормы артериальное давление, стабилизируется уровень холестерина, улучшается сердечное здоровье и здоровье сосудов.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

3 способа укрепить иммунитет

Чтобы укрепить и повысить иммунитет совсем не обязательно принимать какие-то иммуностимуляторы. Повысить иммунитет можно естественным путем, немного подкорректировать свой образ жизни

Как повысить иммунитет?

Осенью, зимой, весной многие из нас начинают жаловаться на снижение иммунитета. Мы становимся более подверженными различным заболеваниям. Что же делать?

Как укрепить иммунитет и нужны ли для этого лекарственные средства?

В сегодняшней статье мы расскажем, что такое иммунитет, нужны ли иммуностимуляторы, как его повысить и еще немало интересной информации о способности организма защищать самого себя

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Эксперты: кондиционеры небезопасны для здоровья
Почему нельзя работать в выходные дни?
Как снизить давление без лекарств: 6 проверенных способов
Эксперты выявили связь между спиртным и онкологией
Страны с самой вредной и самой полезной кухней
Стало известно о несложном способе сбросить вес
Ученые рассказали, какой недостаток у средиземноморской диеты