Как не заболеть гриппом? Профилактика заболевания

Грипп проявляется остро, а его инкубационный период протекает несколько дней, но может и 5 суток. Специалисты в области медицины рассказали о мерах профилактики и избавлении от гриппа
Как не заболеть гриппом? Профилактика заболевания
Под гриппом подразумевается острая вирусная инфекция. Она чаще всего поражает нижние и верхние дыхательные пути. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Во время болезни у людей наблюдается выраженный процесс интоксикации, который может вызвать осложнения и даже смерть. В группе риска находятся лица преклонного возраста и дети.

Грипп проявляется остро, а его инкубационный период протекает несколько дней, но может и 5 суток. 

Специалисты в области медицины рассказали о мерах профилактики и избавлении от гриппа.

Распознают инфекцию по таким симптомам:

- сильное отделение пота;

- процесс интоксикации;

- чувство слабости;

- ломота в различных частях тела, например, руках, ногах, суставах и мышцах;

- непереносимость света, болевые ощущения при движениях глаз;

- головные боли;

- высокая температура тела (до 39,5⁰С);

- катаральные признаки: кашель, насморк и слезотечение;

- переполнение кровью сосудов неба, глотки и глаз;

- хрипнет голос;

- боль в зоне грудной клетки.

При выявлении перечисленных симптомов, необходимо сразу же обращаться к врачу.

Профилактика гриппа

Эксперты рекомендуют выполнять следующие предписания в профилактических целях или чтобы скорее пойти на поправку и уберечь своих близких от болезни:

- Дважды в день полоскать горло и промывать нос физраствором (половина чайной ложки соли на 1 стакан теплой воды). Также можно делать промывку разведенной перекисью водорода (разводить 1:3 или 1:4). 

- Прочищать нос бумажными салфетками и увлажнять его внутри тампонами, предварительно смоченными в физрастворе.

- Пить как можно больше жидкостей комнатной температуры, но не горячей. Для этого подойдут морсы, едва теплый чай с лимоном, компоты, обычная вода.

- Принимать витамин С вместе с цинком, который поможет его усвоению. Доказана взаимосвязь между достаточным содержанием цинка и витамина С в организме и активностью иммунной системы.

- В закрытых помещениях с большим количеством людей носить медицинскую маску. Использовать ее можно только один раз, после чего положить в целлофановый пакет и выбросить, так как на ее поверхности могут находиться вирусы. 

- Самодельная маска должна состоять из 5 – 7 слоев марли. После ношения ее нужно стирать в машинке при максимально высокой температуре, а после высыхания хорошенько проглаживать утюгом. 

Эксперты рекомендуют всем, кто сделал и не сделал вакцинацию от гриппа, не пренебрегать профилактическими мерами и выполнять предписания в случае наступления болезни.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые: гриппом можно заразиться и без чиханий

Медики сообщают о том, что для заражения необязательно быть рядом с чихающим человеком, достаточно просто подышать воздухом в одном помещении с носителем болезни

Зима-холода. Как не заболеть?

Зимой, с сопутствующими ей морозами, уменьшением светового дня и сменой рациона питания, гораздо сильнее чувствуется усталость. Иммунитет ослаб, и чтобы не подвергать себя риску заболеть, важно вовремя принять меры для его укрепления.

Грипп уже на пороге

Грипп - одно из самых опасных вирусных заболеваний современности.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Выдавливание прыщей на лице может плохо закончиться
Этот овощ предотвращает рак кишечника
Коста-риканский художник Марио Рохас-Коломиец: "Возвращение на Родину"
Топ-6 женских внешних качеств, которые больше всего нравятся мужчинам
Синий цвет мониторов вредит зрению
Назван неожиданный фактор, повышающий тестостерон у мужчин
Какая доза соли безопасна для здоровья