Как укрепить иммунитет и нужны ли для этого лекарственные средства?

В сегодняшней статье мы расскажем, что такое иммунитет, нужны ли иммуностимуляторы, как его повысить и еще немало интересной информации о способности организма защищать самого себя
Как укрепить иммунитет и нужны ли для этого лекарственные средства?
Для многих иммунитет – одна из волнующих и главных тем. Он – двигатель здоровья и хорошего самочувствия, поэтому важно, чтобы он работал без сбоев и не давал поводов для беспокойства. 

В сегодняшней статье мы расскажем, что такое иммунитет, нужны ли иммуностимуляторы, как его повысить и еще немало интересной информации о способности организма защищать самого себя.

Что такое иммунитет и как он работает?

Под иммунитетом подразумевается комплекс защитных сил организма, которые борются с патогенными микроорганизмами, способными деструктивно воздействовать на его клетки и ткани. Также он обезвреживает собственные клетки, которые поддались мутационным изменениям. 

Когда иммунная система сталкивается с патогенными организмами, то формирует армию антител, особенности которой зависят от вида патогена. 

Ввиду такого процесса, нет смысла принимать профилактические средства от вирусов. Во-первых, препараты рассчитаны на определенную группу патогенов, а заранее невозможно знать, с каким из сотен вирусов организм столкнется. Во-вторых, уничтожить вирус способен иммунитет. Главное ему не мешать, а в случае необходимости помочь. 

Классификация системы

Врожденный иммунитет. Человек рождается с иммунитетом, рассчитанным на пещерные условия (за исключением редких случаев врожденного иммунодефицита). Он рассчитан на то, что человек будет жить в естественных условиях и употреблять нестерильную пищу. 

Изначально иммунитет не знает, что такое бактерицидное мыло, антисептики и аналогичные средства. Однако он умеет запоминать; и если приучить организм жить в излишней чистоте, иммунная система с большой вероятностью или «расслабиться» и будет небоеспособной, или будет бороться со всем, что примет за угрозу. Второй вариант ведет к возникновению аллергических реакций. Пыль, шерсть, пыльца будут атакованы иммунной системой. Организм будет от них избавляться чиханием, слезами из глаз или течью из носа.


Приобретенный иммунитет. Он формируется после вакцинации и перенесенных заболеваний. Некоторыми болезнями человек болеет только один раз (ветрянка, краснуха) и антитела сохраняются на всю жизнь, а некоторыми – неоднократно. 

Функции иммунитета

- Обеспечить генетическую сохранность своего вида в течение всего жизненного цикла. 

- Поддержать баланс в системе гомеостаза (среда, в которой протекают биологические процессы). 

- Отличать свои клетки от чужеродных.

- Своевременно реагировать на угрозы.

Целесообразно ли вмешиваться в иммунитет с помощью медицинских препаратов?

Есть медицинские показания, когда слишком активный иммунитет нужно подавить. Для этого используют кортикостероидные гормоны. К таким случаям относят отторжение донорских органов, аутоиммунные заболевания и атаки иммунных клеток беременности у женщин. 

Укрепить иммунитет с помощью лекарств практически невозможно. Однако об этом никогда не напишут многочисленные производители волшебных таблеток для улучшения иммунитета.

Чаще всего проблемы с иммунитетом возникают по определенной причине и после ее устранения он восстанавливается. 

Как проверить состояние иммунитета?

Проверить состояние иммунной системы можно, сдав даже обычный анализ крови, не говоря уже о развернутом. Кроме того, по анализу можно определить, с бактериями или вирусами имеет дело иммунитет.

Признаки слабого иммунитета

Считается, что порядка 6 раз в год болеть разными вирусными инфекциями непродолжительное время и без осложнений – не признак плохого здоровья. Это нормально.

Тревожными принято считать следующие сигналы:

- ОРВИ длительно протекают (более 7 дней) и переходят в осложнения (ангина, бронхит, отит, воспаление легких и т. д.).

- Порезы, царапины и ссадины становятся гнойниками.

- Ощущение недомогания.

- Повышенная утомляемость.

- Кожа склонна к появлению высыпаний.

- Уязвимость к грибковым инфекциям внутренних органов.

Признаки агрессивного иммунитета и пути решения проблемы

- Аутоиммунные заболевания (заболевания, которые провоцируются нашим же иммунитетом. По какой-то причине белые кровяные тельца начинают воспринимать чужеродными и опасными определенный тип клеток нашего организма. По этой причине аутоиммунные заболевания носят комплексный, или системный характер).

- Аллергические реакции.

- Выраженные воспалительные процессы после контакта организма с патогеном. 

- Замирание беременности у женщин на сроке до 12 недель. 

Наряду с негативными факторами гиперактивного иммунитета есть и положительные моменты. Таким людям может не передаваться стоматит и аналогичные неприятные болячки. Они болеют реже остальных, а во время сезонных эпидемий часто отделываются легким испугом. Если все же одолевают ОРВИ, то, как правило, они проходит за 3 – 4 дня. 

Если в крови были обнаружены превышения норм активности иммунных клеток, только доктор может назначать препараты, способные привести показатели в норму. Принимать их следует строго по назначенной схеме, чтобы не нанести организму вред. 

Способы укрепить иммунную систему без лекарств 

Есть ряд проверенных способов укрепления иммунной системы:

1. Окружающая среда недолжна быть стерильной, но и грязной тоже быть недолжна. Нужна золотая середина. 

2. Заведи домашних животных, которые бывают на улице.

3. Поддерживай в доме прохладный и влажный воздух. 

4. Пей достаточное количество жидкости и увеличивай объем питья во время заболеваний. Согласно нормам ВОЗ, на 1 кг веса человеку нужно 30 мл воды ежедневно.

5. Регулярно проветривай помещение.

6. Во время болезни принимай пищу только по желанию, а не по расписанию.

7. Создавай контрасты температур. Контрастный душ или мороженое улучшают кровообращение, укрепляют сосуды, способствуют устранению воспалительных процессов и укрепляют защитные силы организма.

8. Регулярно занимайся физической активностью (тренажерный зал, пробежки, гимнастика, плаванье), как минимум постоянно делай пешие прогулки.

9. Включи в рацион здоровую пищу: злаки, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, мед, морскую рыбу, растительные масла. И не злоупотребляй фастфудом. 

Все перечисленные действия может выполнять каждый, и положительный результат не заставит себя долго ждать. Найди время подкорректировать свой образ жизни и не забывай почаще гулять, но только мимо аптеки.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Как повысить иммунитет?

Осенью, зимой, весной многие из нас начинают жаловаться на снижение иммунитета. Мы становимся более подверженными различным заболеваниям. Что же делать?

Эксперты рассказали, какое варенье укрепляет иммунитет

Иммунная система играет важную роль в человеческом организме и в его сопротивляемости болезням. Поэтому важно всегда поддерживать иммунитет в хорошем и «боевом» состоянии. Недавно ученые нашли способ, как это сделать без специальных иммуномодуляторов

5 простых способов укрепить иммунитет

Весна — самое время, чтобы подумать о своем иммунитете и начать укреплять его всевозможными способами. А наши простые советы помогут тебе в этом

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Назван неожиданный фактор, повышающий тестостерон у мужчин
Какая доза соли безопасна для здоровья
Назван продукт, идеально устраняющий стресс
Топ-10 самых опасных и ядовитых продуктов
Что важнее: настоящий возраст или его восприятие?
Как выбрать мужское нижнее бельё и домашнюю одежду?
Названо природное вещество, снижающее риск появления рака