Сжигаем калории с удовольствием

Несколько простых способов размять мышцы и сжечь лишние калории между делом...
Сжигаем калории с удовольствием

Несколько простых способов размять мышцы и сжечь лишние калории между делом... 

254 калории*

Танцы

Активные движения под музыку способны избавить от лишнего жира даже в самых укромных местах. Разомните мышцы, а заодно и снимите стресс!

211 калорий

Игры с ребенком

Не поленитесь хотя бы пару раз в неделю подарить жене двухчасовой отпуск и чем-нибудь занять вашего непоседливого малыша. Можно бегать, прыгать, кататься с горки, качаться на качелях. Не хуже фитнес-тренировки!

190 калорий

Ремонт в квартире

Найдите время и приведите квартиру в порядок! Подклейте отвалившуюся плитку, отремонтируйте сломанный стул, повесьте полки и вкрутите все возможные лампочки! В качестве награды - благодарная улыбка жены и почти две сотни сгоревших калорий.

168 калорий

Массаж для любимой

Несколько минут удовольствия для вашей половинки - похудение для вас. «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы...» в течение получаса - и 170 калорий как не бывало.

 

*Здесь указано приблизительное количество килокалорий, которое потратит мужчина весом 80 кг, занимаясь тем или иным делом в течение получаса.

А еще:

- качайте пресс, пока смотрите телевизор;

- напрягайте ягодицы, когда сидите в пробке в машине;

- забудьте о лифтах и ходите по лестницам;

- подтягивайтесь на турнике, пока сын или дочка гуляют на детской площадке;

- бегайте, пока гуляете с собакой.


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Тело человека может сжигать калории во сне

Здоровые люди могут расставаться с лишними кило даже во сне: для этого им необходимо поддерживать микрофлору кишечника в идеальном состоянии

3 способа сжечь лишние калории, не напрягаясь

Если ты хочешь сжечь лишние калории, то активизиуй все свои движения, которые ты совершаешь на протяжении дня

Ограничение калорийности рациона продлевает жизнь

Это происходит благодаря улучшению работы собственных стволовых клеток в человеческом организме

Теги: фитнес, калории 07/05/2010 Men's Life

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Эксперты: кондиционеры небезопасны для здоровья
Почему нельзя работать в выходные дни?
Как снизить давление без лекарств: 6 проверенных способов
Эксперты выявили связь между спиртным и онкологией
Страны с самой вредной и самой полезной кухней
Стало известно о несложном способе сбросить вес
Ученые рассказали, какой недостаток у средиземноморской диеты